Καθώς το τέλος του χρόνου πλησιάζει και η γιορτινή περίοδος ξεκινά, ήρθε η στιγμή να σταματήσεις, να αφουγκραστείς την καρδιά σου και να φροντίσεις τον εαυτό σου με τον πιο όμορφο τρόπο. Μέσα από ένα μάθημα γιόγκα, που μας αγκαλιάζει με ζεστασιά, γεμίζουμε με φως και ερχόμαστε πιο κοντά στον εαυτό μας.

Σε αυτή τη συνάντηση, η πρακτική μας γίνεται πηγή αναζωογόνησης και ευημερίας. Η τονωτική ροή γεμίζει το σώμα με ενέργεια, οι απαλές στάσεις μας προσκαλούν σε ηρεμία, ενώ στη Loving-Kindness Meditation ανακαλύπτουμε τη δύναμη της καλοσύνης, δημιουργώντας έναν χώρο γεμάτο αγάπη για τον εαυτό μας και τους άλλους.

Το Energize & Align είναι κάτι παραπάνω από μάθημα - είναι μια εμπειρία σύνδεσης, ανανέωσης και χαράς!

Καθοδήγηση: Ελευθερία Φουρναράκου

Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα
Σάββατο 30 Νοεμβρίου 2024
12:00-14:00

Θέλουμε αυτή η εμπειρία να είναι μια ανοιχτή αγκαλιά για όλους!
Αν είσαι:

• φοιτητής,
• ένας από τους πρώτους που θα κλείσουν τη θέση τους,
• ή μαθητής της σχολής μας,

έχουμε φροντίσει να σου προσφέρουμε μια ξεχωριστή έκπτωση!

Επικοινώνησε μαζί μας για να μάθεις περισσότερα – ανυπομονούμε να σε έχουμε μαζί μας σε αυτή τη ζεστή και γεμάτη φως πρακτική!

Κλείσε τη θέση σου τώρα και έλα να ξεκινήσουμε μαζί τη γιορτινή περίοδο γεμάτοι καλοσύνη και θετική διάθεση!

Σάββατο 5 Οκτωβρίου 2024
 12:00-14:00

Μήπως ήρθε η ώρα να γνωρίσεις τα θεμέλια της Ashtanga Vinyasa Yoga; Έλα να κάνουμε μια βουτιά σε αυτή την πρακτική με τον Γιάννη Πριντζόπουλο!

●Led Class: Για όσους θέλουν καθοδήγηση και ροή
●Mysore Style: Για όσους προτιμούν να ακολουθήσουν τον δικό τους ρυθμό

Το καλύτερο; Και οι δύο πρακτικές θα γίνονται ταυτόχρονα, για να διαλέξεις αυτό που σου ταιριάζει περισσότερο.

♡ Ιδανικό για αρχάριους αλλά και για όσους θέλουν να εμβαθύνουν ♡

Μην το χάσεις!
Είναι η στιγμή σου να συνδεθείς με το σώμα και την αναπνοή σου με έναν τρόπο που θα σε εμπνεύσει!

~Κλείσε τη θέση σου και ετοιμάσου να ανακαλύψεις νέες δυνατότητες!

Το Σάββατο 20 Ιουλίου 2024 στις 20:15, γιορτάζουμε την μαγεία της Πανσελήνου στην καρδιά της πόλης μας με μια ξεχωριστή συνεδρία γιόγκα, μέσα σε ένα πανέμορφο σκηνικό.

Εδω και χρόνια, διοργανώνουμε με χαρά αυτή την ιδιαίτερη εκδήλωση, προσφέροντας βραδιές γεμάτες ηρεμία και αναζωογόνηση.
Στη διάρκεια αυτής της εμπειρίας, κάτω από το φως του φεγγαριού, απολαμβάνουμε μια δροσερή πρακτική με αργή ροή, ιδανική για να γειώσουμε, να χαλαρώσουμε και να συνδεθούμε με τη μαγεία αυτής νύχτας.

Μετά το τέλος του μαθήματος, έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε παρέα τη μοναδική θέα της Ακρόπολης και της Πανσελήνου στον ουρανό με ένα ποτήρι δροσερής σαμπάνιας.

•●Η συνεδρία είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα ασκούμενων●•

•●Φέρε το στρωματάκι σου και την καλή σου διάθεση και έλα να γιορτάσουμε την ομορφιά του φεγγαριού●•

Την πρακτική καθοδηγεί η Ελευθερία Φουρναράκου

28 Ιανουαρίου 2024
Πρακτική Ευγνωμοσύνης με τους
Κωνσταντίνο Σιώζιο, Μαρία Χρυσοχεράκη, Ελευθερία Φουρναράκου

Η αίσθηση της ευγνωμοσύνης είναι απαραίτητη καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, αλλά το ξεκίνημα της νέας χρονιάς είναι μια ιδιαίτερα σημαντική στιγμή. Τώρα μπορούμε να θέσουμε την πρόθεση να ξεκινήσουμε ή να συνεχίσουμε την πρακτική της ευγνωμοσύνης. Καθώς η εποχή των γιορτών τελειώνει, μπορεί να είναι εύκολο να αφήσουμε πίσω το πνεύμα της προσφοράς εξαιτίας της καθημερινής φασαρίας της ζωής.

Με αυτά στο νου, εμείς στο Moksha Yoga Center Monastiraki (δηλαδή η Ελευθερία, ο Κωνσταντίνος και η Μαρία), ετοιμάσαμε ένα γιορτινό μάθημα στο οποίο θα επικεντρωθούμε σε έναν διαλογισμό ευγνωμοσύνης αλλά δεν θα σταματήσουμε εκεί! Κάθε στάση θα είναι μια στιγμή που μας δίνεται η ευκαιρία να αναπτύξουμε μια βαθύτερη αίσθηση ευγνωμοσύνης.

Μετά το τέλος της πρακτικής θα κόψουμε τη βασιλόπιτα και η/ο τυχερή/ος που θα κερδίσει το φλουρί θα έχει δώρο μια μηνιαία συνδρομή 8 μαθημάτων!!!

Μην νομίζεις όμως ότι θα φύγει κανείς δυσαρεστημένος, γιατί θα έχουμε δωράκια για όλους.

Η πρακτική είναι για όλα τα επίπεδα.

31 Αυγούστου 2023 στις 20:15
Χαιρετισμοί στη Σελήνη
με την Ελευθερία Φουρναράκου

Ας ενωθούμε ξανά για να γιορτάσουμε την Πανσέληνο. Στο τέλος του καλοκαιριού, μπροστά στην Ακρόπολη και κάτω από το φως του φεγγαριού, δίνουμε ευκαιρία απελευθέρωσης.

Η ενέργεια της Πανσελήνου, συνδέεται με την απελευθέρωση. Είναι η ιδανική στιγμή να αφήσουμε ό,τι δε μας εξυπηρετεί πλέον και δε μας αφήνει να πάμε ψηλά. Σκέψεις, συνήθειες, συμπεριφορές, καταστάσεις. Επέτρεψε να αφήσεις το φόβο, την αμφιβολία, την κρίση, τους περιορισμούς, τις προσδοκίες και στη θέση αυτών άφησε χώρο για να λάβεις χαρά, αγάπη, αφθονία.

Αυτή τη φορά θα εργαστούμε με τους χαιρετισμούς της Σελήνης. Μία καταπραϋντική πρακτική για το φυσικό νοητικό και συναισθηματικό σώμα.
Ο χαιρετισμός της Σελήνης αποτελείται από αναζωογονητικές asana και προσφέρει διαύγεια, σωματική και ψυχική ηρεμία, χαλάρωση.
Ένας ολόκληρος διαλογισμός σε κίνηση.

3 Ιουλίου 2023 στις 20:00
Full moon Flow με θέα την Ακρόπολη
με την Ελευθερία Φουρναράκου

Όταν η λαμπερή Πανσέληνος κοσμεί τον ουρανό, η ενέργεια είναι δυνατή και μας καλεί να επανασυνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό.
Ας αξιοποιήσουμε αυτή τη δύναμη για να δημιουργήσουμε θετική αλλαγή και μεταμόρφωση στη ζωή μας.
Μπροστά στην Ακρόπολη, κάτω από τον ανοιχτό ουρανό θα εξερευνήσουμε την πρακτική μας και θα γειώσουμε τους εαυτούς μας, βρίσκοντας την ισορροπία μέσα μας.
Ας εισέλθουμε στο μαγικό βασίλειο της σεληνιακής ενέργειας μέσα από μία ήπια, δροσερή ροή και οραματισμούς που μας διδάσκουν πως να αναπληρώνουμε τη ζωτική μας ενέργεια. Ένα μάθημα για τιμήσουμε τη διαίσθηση μας, να καλλιεργήσουμε τα συναισθήματά μας και να επιτρέψουμε στο σώμα να κινηθεί με ρευστότητα. Ένα μάθημα καταφύγιο, όπου μπορούμε να απελευθερώσουμε ό,τι δε μας εξυπηρετεί πλέον και να αφήσουμε χώρο για νέες αρχές. Ας ξεπεράσουμε κάθε πιθανή αρνητική επίδραση και ας αγκαλιάσουμε αυτή τη δύναμη.
Ας ενωθούμε με τη θεϊκή ενέργεια του φεγγαριού μέσα από μία όμορφη πρακτική γιόγκα.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2019
Fullmoon Flow Yoga on the roof με θέα την Ακρόπολη
Διδασκαλία: Ελευθερία Φουρναράκου

Ήξερες ότι υπάρχουν και χαιρετισμοί στο φεγγάρι εκτός από από τους χαιρετισμούς στον ήλιο;
Ο χαιρετισμός στο φεγγάρι γνωστός στα σανσκριτικά ως chandra namaskar είναι μια σειρά από θέσεις που εκτελούνται συγκεκριμένα για να δημιουργήσουν μια ροή ψύξης. Σε αντίθεση με τους χαιρετισμούς στον ήλιο, οι οποίοι ανεβάζουν τη θερμοκρασία και τονώνουν, οι χαιρετισμοί στη σελήνη είναι για ψύξη και χαλάρωση. Χρησιμοποιούνται για να ηρεμήσουν το νου και να τραβήξουν την επίγνωση προς τα μέσα.
Έτσι ξεκινώντας με τους χαιρετισμούς, θα αφήσουμε το σούρουπο το φως του ήλιου και θα υποδεχτούμε το φως του φεγγαριού.
Αναπνοές, μία ευγενική ροή, ένας διαλογισμός που εστιάζει στην αίσθηση της γεύσης θα βοηθήσουν να γειώσουμε και να ισορροπήσουμε τα συναισθήματά μας, τα οποία η πανσέληνος επηρεάζει και γίνονται πιο έντονα... 

Σάββατο, 13 Απριλίου 2019
All About Backbends yoga workshop
Διδασκαλία: Γιάννης Καραγέωργος

Η σπονδυλική στήλη είναι φτιαγμένη με τέτοιο τρόπο που να συνδυάζει την δύναμη και την ευελιξία. Οι ισχυροί μύες και τα οστά της σπονδυλικής στήλης στηρίζουν και κινούν τον κορμό προς κάθε κατεύθυνση και προστατεύουν τα ευαίσθητα νεύρα. Μέσω του All About Backbends θα εμβαθύνουμε σε αυτή τη θαυμάσια ισορροπία δύναμης και ευελιξίας αυξάνοντας την κινητικότητα ενισχύοντας παράλληλα τους μυς στήριξης γύρω από τον σπονδυλική στήλη. 

Σάββατο, 19 Μαΐου 2018
Arm balancing & core strength workshop
Διδασκαλία: Σάββας Γιάντσης.

Στην πρακτική αυτή θα δυναμώσουμε το κέντρο μας, έτσι ώστε να καταλήξουμε σε στηρίξεις στα χέρια.

Σάββατο, 9 Ιουνίου 2018
Ashtanga Yoga Introduction workshop 
Διδασκαλία: Γιάννης Πριντζόπουλος

Σε αυτό το workshop θα μιλήσουμε για τις βασικές αρχές της Ashtanga Vinyasa Yoga και θα αναλύσουμε βασικά μέρη όπως Surya Namaskara A & B (χαιρετισμούς στον ήλιο), Standing Sequence (όρθιες στάσεις), Primary Series (πρώτη σειρά) και Finishing Sequence (σειρά κλεισίματος).